Ни для кого не секрет, что самой лучшей профилактикой от всех болезней является ведение здорового образа жизни.
Под здоровым образом жизни подразумевается отказ от вредных привычек, занятие спортом, правильное сбалансированное питание и, конечно же, здоровый сон, ни больше — ни меньше 7-8 часов.
Утренняя зарядка или пробежка поможет зарядиться энергией на день. Здоровая пища позволит чувствовать легкость, а сон восстановить силы. Соблюдение режима приведет к улучшению самочувствия и укреплению организма, что снижает возможность заболеваний.
Сегодня в каждом городе можно найти интересное занятие для ведения здорового образа жизни: посещение бассейна, фитнес — клуба, катание на коньках, роликах, лыжах, прыжки через скакалку, различные командные игры с мячом, любая активность благоприятствует развитию крепкого здорового организма и укрепления иммунитета.
Сегодня уделяется большое внимание здоровью каждого человека и в связи с этим, в марте в тверском государственном университете на базе поликлиники №2 городской больницы №1 будет проходить диспансеризация, где можно бесплатно проверить состояние своего здоровья, и понять, нужно ли внести изменения в нынешний образ жизни.
